33 de afirmații puternice de dimineață pentru a-ți începe ziua

Dimineața, ciripitul păsărilor, cafeaua se prepară și... te grăbești. Alarma nu va înceta să sune. Painea ta s-a racit. Există trafic suplimentar pe drumul către serviciu. Diminețile sunt grele în cel mai bun caz, dar unele zile sunt mai rele decât altele.

Începe-ți ziua cu 10 minute în plus de afirmații de dimineață vă oferă puterea și ameliorarea anxietății pentru a face față a tot ceea ce vă aruncă ziua.

199 numărul îngerului

Ce sunt afirmațiile de dimineață

Ce sunt afirmațiile de dimineață? Afirmațiile de dimineață sunt aproximativ 10 minute de declarații alese repetate în oglindă sau notate. Gândiți-vă la ele ca la motto-uri personale.

Sunt afirmații scurte și puternice, care vă permit să vă controlați în mod conștient gândurile. O afirmație este construită cu atenție pentru a avea cel mai mare impact. Când le spui sau le gândești, ele devin gândurile care modelează realitatea ta.

Ele sunt alese în mod specific în funcție de ceea ce simțiți că aveți nevoie de cel mai mult ajutor și pot da tonul pentru restul zilei.

Spunându-le sau scriindu-le, ele devin gândurile care vă modelează realitatea. În acest articol, am ales trei subiecte de afirmații de dimineață „Iubire de sine”, „Succes” și „Anxietate”.

Un ritual de afirmare de dimineață poate fi instituit rapid și eficient și veți observa rezultate după ce urmați pașii din prima zi. A folosi afirmațiile de dimineață înseamnă a declara afirmații pozitive și a le declara ca fiind realitatea ta.

Prin declararea acestor declarații zilnic, vă ajutați mintea să prioritizeze pozitivitatea în detrimentul negativității.

Exemple de afirmații de dimineață

Deoarece fiecare persoană din această viață frumoasă este diferită, scrierea afirmațiilor în jurnalul tău poate veni de la tine sau poți folosi exemplele pe care le-am dat în acest articol. Enunțurile trebuie formulate la timpul prezent, păstrate simple, scurte și specifice dorințelor și dorințelor tale.

Ritualuri de afirmare de dimineață

1. Găsiți un loc liniștit, liniștit
2. Petreceți cel puțin un minut cu ochii închiși, concentrându-vă pe respirație
3. Respiră adânc și zâmbește
4. Spuneți încet și clar câte o afirmație
5. După ce ați afirmat fiecare afirmație, permiteți corpului să absoarbă pozitivitatea
6. Repetați pașii 3-5, de trei ori
7. Dacă rostirea afirmațiilor tale nu este corectă, folosește un pix pentru a le nota

Un ritual de dimineață este cel mai eficient mod de a simți adevărata natură puternică a afirmațiilor tale de dimineață, dar poți reveni la ritualul tău în orice moment al zilei, după cum este necesar.

Afirmații de dimineață de iubire de sine

În zilele noastre, suntem bombardați de așteptări din surse externe care încearcă să ne spună cine suntem și cum ar trebui să arătăm.

Există sute de presiuni pe rețelele de socializare pentru a avea o siluetă de clepsidră, un spate suculent, piele fără cusur, sprâncene arcuite, păr lung... Lista poate continua!

Prin afirmarea afirmații de iubire de sine pentru tine înainte de a-ți începe ziua, poți fi sigur că îți oferi dragostea și respectul pe care le meriți, iar aceste presiuni mediatice pot dispărea.

Afirmațiile de iubire de sine încep de obicei cu un „eu”, conducând fie la o declarație fizică, fie la o declarație de construire a stimei de sine. Câteva exemple pe care ne place să le folosim sunt:

• Dau dragoste, primesc iubire, sunt iubire
• Nu mă voi micșora pentru așteptările altora
• sunt suficient
• Îmi iubesc corpul și ceea ce face pentru mine
• Eliberez nevoia de a mă judeca
• mă iert
• Am o inimă caldă și grijulie
• Deviaz negativ
• cred in mine
• Am realizat lucruri grozave

Afirmații de dimineață pentru succes

O amintire blândă că fiecare individ are diferite măsuri ale succesului. Succesul nu are limită de timp sau plan pas cu pas, așa că ne place să ne menținem afirmațiile generalizate în toate industriile.

Succesul tău ar putea fi o cifră monetară, ar putea însemna fără birou sau poate însemna cu totul altceva!

Câteva exemple de afirmații de succes și abundență pe care le puteți folosi în majoritatea industriilor sunt mai jos:

• Tot succesul curge spre mine
• Ceea ce cheltuiesc, mi se întoarce de zece ori
• Sunt un magnet pentru succes
• Nu mi-e frică de eșec
• Atrag bani din toate aspectele vieții mele
• Creez cu ușurință noi oportunități de afaceri
• Sunt informat despre afaceri și tendințele de afaceri
• Sunt bun la ceea ce fac
• Îmi cresc cu ușurință veniturile
• Clienții vin liber la mine

Afirmații de dimineață pentru anxietate

Anxietatea este răspunsul natural al organismului tău la stres. Este un sentiment de teamă sau teamă față de ceea ce urmează. Anxietatea se poate dezvălui în stări fizice sau mentale.

Unele fizice efectele anxietății includ modificări ale apetitului, dificultăți de somn sau tremurări. Unele efecte mentale ale anxietății includ depresia, durerile de cap și amețelile.

Majoritatea oamenilor suferă de anxietate la un moment dat în viața lor, totuși, s-ar putea să simți că este mai rău atunci când ai o ocazie importantă - o întâlnire la serviciu, o întâlnire cu iubitul tău sau probleme cu familia.

Constatăm că un ritual de afirmare de dimineață care include un anumit accent pe anxietate vă va ajuta mintea și corpul.

Câteva exemple de afirmații de dimineață care reduc anxietatea sunt mai jos:

• Sunt exact unde trebuie să fiu
• Sunt stăpânul fricii
• La fel ca înainte, voi prospera în această situație
• Sunt puternică și mă descurc cu orice
• Cine sunt și ce fac contează
• Eu aleg pacea
• Sunt echilibrat
• Sunt calm
• Totul este bine în lumea mea
• Am încredere în vocea mea interioară

Beneficiile afirmațiilor de dimineață

Cu fiecare zi în care inviți aceste mici afirmații pozitive în subconștientul tău, vei observa schimbări. Mintea ta va începe să observe beneficiile și le va reflecta în energia și viața ta de zi cu zi.

Urmând un ritual dedicat de afirmare de dimineață, vei descoperi că vei începe să gestionezi mai multe situații cu calm și cu capul mai limpede.

Vă recomandăm să urmați instrucțiunile date la începutul acestui articol timp de cel puțin 14 zile pentru a începe să vedeți beneficiile. Este la fel de simplu ca să te trezești cu 10 minute mai devreme, poți să o faci din pat dacă este cel mai bine pentru tine!

Alte sugestii de rutină de dimineață

Pe măsură ce începeți o rutină de afirmare a dimineții, este posibil să începeți să observați că devine mai ușor pe măsură ce timpul trece. Când acest lucru începe să se întâmple, vrei să detaliezi mai multe despre natura conștientă a vieții și să începi să te gândești la ce altceva poți face. Câteva completări atent la rutinele dvs. includ:

Practica recunoștinței

Crearea unei practici de recunoștință vă aduce și mai mult în momentul actual și vă ajută să prețuiți și să observați ceea ce este în prezent în viața voastră.

651 număr înger

Este o altă rutină care te va ajuta să trăiești o viață mai fericită, mai abundentă și mai împlinită. După ce ați terminat practica de afirmare de dimineață de 10 minute, notează trei lucruri pentru care ești recunoscător în viața ta actuală. Câteva exemple pe care le-am folosit sunt:

• Sunt recunoscător familiei mele și dragostea pe care mi-o oferă
• Sunt recunoscător pentru munca mea și pentru succesul financiar pe care mi-l oferă
• Sunt recunoscător pentru casa mea și pentru confortul pe care îl simt în ea

Declarațiile de recunoștință încep cu „Sunt recunoscător pentru”. Ea duce la o anumită parte a vieții tale care este a ta și apoi la un motiv pentru care ești recunoscător pentru asta. Recunoscând că ești recunoscător pentru ceea ce universul ți-a dat deja, te vei putea manifesta mai ușor.

Fa-ti patul

Deoarece două practici pe care le-ați finalizat se concentrează asupra minții (afirmații de dimineață și recunoștință), a-ți face patul este o primă practică fizică grozavă pe care o poți încorpora în rutina ta.

În mod normal, ne aflăm în activități fizice în momentul în care părăsim casa noastră, unele dintre ele cu rezultate realizabile, iar unele dintre ele la fel de rutine.

Făcând patul tau , este o realizare. L-ați finalizat și îl puteți nota cu atenție ca fiind un succes. În plus – este mult mai bine să reveniți la sfârșitul zilei!

Apă

Când te trezești, corpul tău va fi deshidratat. Corpul și mintea voastră lucrează împreună ca una. Dacă nu ați băut apă înainte de afirmațiile de dimineață, recunoștința și pregătirea patului, acum este momentul să o faceți!

Un pahar mare de apă vă va împrospăta creierul, apoi corpul și îl va pregăti pentru ziua următoare.

Combustibil

Uneori, micul dejun este greu de făcut cu atenție. Dacă sunteți ocupat dimineața și ați reușit o afirmație de dimineață, exersați recunoștința plus pregătirea patului și apă , s-ar putea să descoperi că ai rămas fără timp pentru un mic dejun hrănitor.

Dacă ai timp, un mic dejun sănătos te va ajuta să treci prin nebunia oricărei dimineți. Totuși, dacă nu o faci, încearcă să iei măcar o bucată din fructul tău preferat înainte de a pleca din casă.

Care sunt afirmațiile tale preferate de dimineață?

Felicitări pentru intenția ta de a crea o rutină de dimineață semnificativă. Prin completarea acestui articol, sperăm că ați găsit câteva modalități inspiraționale de a începe să fiți atenți la primele ore.

Amintiți-vă să începeți cu puțin, dacă simțiți că sunteți copleșit, este posibil să renunțați la practică înainte de a începe să vedeți beneficiile.

Ne-ar plăcea să vedem comentariile tale (sau emoji-ul tău preferat cu fructe!) despre ce parte a rutinei ești cel mai încântat să încerci. Care sunt afirmațiile tale preferate de dimineață? Pentru ce ești recunoscător astăzi?

Succes și amintiți-vă - aveți asta!