Mi-a luat mulți ani să realizez că sunt mai mult decât o simplă persoană „sensibilă”. Dacă citiți acest articol, atunci este posibil să vă conectați și dvs. cu a fi un empat. Deși acum îmi văd abilitățile empatice ca pe o super-putere, există un dezavantaj de a fi capabil să mă conectez cu emoțiile altora atât de ușor. Această capacitate atrage adesea opusul empatiei : narcisist.
Relațiile narcisiste empatice sunt, din păcate, prea frecvente. Acest lucru se datorează faptului că empații și narcisiștii se află pe părțile opuse ale aceleiași monede. Pentru unii, această afirmație este puțin greu de acceptat. La urma urmei, empaticii și narcisiștii sunt atât de diferiți.
626 numărul îngerului
Dar continuă să citești și, până la sfârșitul articolului, vei înțelege mai multe despre atracție, relațiile narcisiste empatice și cum să te eliberezi de conexiunile narcisice care te împiedică să trăiești cea mai bună viață.
Un narcisist AKA „narc” este o persoană care a fost (sau ar trebui să fie) diagnosticată cu tulburare de personalitate narcisică (NPD).
Deoarece este foarte rar ca un narcisist să caute ajutor, marea majoritate a celor care au trăsături narcisice sunt și vor rămâne nediagnosticați. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că nu fac ravagii în viețile altora.
De asemenea, nu înseamnă că nu poți identifica un narcisist după trăsăturile de personalitate/comportamentul său. La fel cum tigrii au dungi, narcisiștii împărtășesc markeri similari care te pot ajuta să-i identifici pe ei și pe comportamentul lor toxic.
Potrivit profesioniștilor cărți pe care le folosesc pentru a diagnostica NPD, această tulburare este marcată de un model de grandiozitate care este prezent la vârsta adultă timpurie. Acesta este un sentiment mai mare decât viața de superioritate și invulnerabilitate. Aceasta se prezintă de obicei în nouă moduri specifice:
Narcisiștii nu se nasc, sunt făcuți. Același lucru este valabil și pentru majoritatea empaților. Un mare procent de empatici experimentează traume în copilărie.
Acest lucru se întâmplă adesea sub formă de abuz fizic sau emoțional din partea unui părinte cu probleme. Acest părinte ar fi putut fi deprimat/bolnav mintal, alcoolic/dependent sau narcisist.
Unii copii se ridică din cenușa traumei ca o persoană sensibilă, empatică, care vrea să aducă bine lumii și să-i ajute pe alții. Acesta este un lucru bun, dar vine cu dificultăți.
Empatii sunt adesea copleșiți , le este greu să renunți și să lupți cu granițele. De asemenea, putem fi naivi (gândiți-vă la Scufița Roșie în pădure.) Acest lucru ne face o potrivire perfectă pentru opusul unui empat: un narcisist.
Vezi tu, narcisiștii au fost și ei afectați de traumele copilăriei. Cu toate acestea, ei au folosit diferite mecanisme de adaptare pentru a face față abuzului lor decât empatia.
Rezultatul nefericit este o egocentrizare patologică care nu a scăzut niciodată în mod natural în timp, așa cum se întâmplă cu majoritatea copiilor.
În schimb, au folosit aceste modele ca o modalitate de a se proteja și de a avea grijă de ei înșiși. Acest lucru duce la o personalitate care este descrisă de Psihologia azi ca aceasta:
1102 numărul îngerului
Narcisiștii îi fac pe ceilalți nenorociți și devin agresivi cu oamenii care nu le vor oferi acordul, admirația și respectul la care se simt îndreptățiți, așteptându-se să se conformeze automat...
Un narcisist este toxic pentru situații și oameni, poate cu excepția unui cerc interior de susținători – cel puțin atâta timp cât aceștia continuă să susțină agenda narcisistului.
Cine mai bine decât să susțină și să admire o astfel de persoană decât un empat care este iubitor, grijuliu și vede binele în toată lumea? Acest lucru este valabil mai ales pentru empații cu tendințe codependente.
Vedeți, empații sunt exact ceea ce are nevoie un narcisist. Oferim multă dragoste, atenție, timp și efort. Ei extrag energie ca un vampir din prada sa.
Dar primim și ceva în schimb. Ne simțim nevoiți și ajungem să dăm (ceea ce facem în mod natural). Până când prețul este prea mare și trebuie să ne confruntăm cu un adevăr dur:
Nu putem face pe nimeni să ne iubească. Nici nu putem „vindeca” sau rezolva problema internă a altcuiva.
Mulți oameni (în special psihologi) cred că nu există nicio modalitate ca un narcisist să se schimbe. Și adevărul este că ratele de recuperare a NPD sunt extrem de scăzute.
Nu cred în imposibili. Este posibil ca oricine să depășească programarea negativă. Cu toate acestea, acest lucru poate fi realizat numai prin propria faptă. Și alții nu ar trebui să rămână să „ajute”.
Nu orice empat va cădea victima dansului narcisist empatic, dar mulți, mulți vor fi. Și dacă se întâmplă o dată, aproape poți garanta că se va întâmpla din nou.
Acest lucru se datorează faptului că o persoană care este atrasă de o persoană cu o tulburare gravă de personalitate, cum ar fi NPD, are de obicei ceva de vindecare.
De fapt, o să vă spun un secret. Oricât de mult am dori să ne gândim la un narcisist ca la opusul unui empat, ei sunt de obicei potrivirea noastră perfectă.
Când spun asta oamenilor, am adesea o privire nedumerită sau dezgustată. Dar trebuie să ne amintim că oamenii care vin în viața noastră nu o fac întâmplător.
Dacă ați fost afectat de abuzul narcisist, acesta poate servi ca un semn de avertizare că ceva mai profund se poate ascunde chiar sub suprafață, ceva care trebuie vindecat. Acest lucru este valabil mai ales dacă te străduiești să renunți la conexiune, chiar dacă vă dăunează în mod clar.
Iată câteva sugestii despre modalități de a rupe/vindeca de o astfel de legătură traumatică:
Există atât de multe informații despre conexiunea cu narcisismul empatic. Învățând tot ce puteți despre aceste personalități, vă împuterniciți să faceți o schimbare sinceră. Citiți articole, Citește cărți , și urmăriți videoclipuri de pe Youtube. Cunoașterea este putere.
1333 numărul îngerului
Dar amintiți-vă, pentru fiecare lucru pe care îl citiți despre trăsăturile narcisice și abuz, ar trebui să citiți încă 5 despre vindecare. Trebuie să te concentrezi asupra ta mai presus de orice.
Abuzul narcisist nu este niciodată în regulă. Victima nu este de vină. Cu toate acestea, există părți din personalitatea sau trecutul unei victime care o fac mai susceptibile la o astfel de conexiune. Iată câteva întrebări pe care vi le puteți pune:
Efectuarea unui inventar al acestor trăsături/experiențe trecute te poate ajuta să devii mai responsabil pentru viața ta și alegerile viitoare.
Dacă ați răspuns da la oricare dintre întrebările de mai sus, poate fi necesar să lucrați la vindecarea problemelor interioare. Puteți face această muncă singur, dar de obicei, ajutorul unui consilier/terapeut calificat poate face procesul mult mai ușor.
404 numărul îngerului
Meditația și vindecarea chakrelor tale sunt, de asemenea, locuri bune de plecare, deoarece te pun în contact cu sinele tău superior. Sinele tău superior va avea întotdeauna cel mai bun interes în inimă și te poate ghida către deciziile corecte și relațiile sănătoase (s-ar putea chiar să-ți găsești flacără dublă ).
Hipocrate, un medic grec născut cu 400 de ani înainte de Hristos, este o figură atemporală a medicinei. Numele lui este rădăcina „Jurământului Hipocratic” depus de medici și era atât înțelept, cât și genial.
Nu sunt sigur dacă Hipocrate cunoștea narcisiști sau empatici, dar știu că a fost citat că a spus:
„Înainte de a vindeca pe cineva, întreabă-l dacă este dispus să renunțe la lucrurile care îl îmbolnăvesc.” — Hipocrate
Singura modalitate de a vă vindeca de relațiile toxice este să renunțați complet la ele. Oricât de greu ar fi să plecăm, trebuie să facem asta dacă vrem să fim vreodată întregi și în pace.
Acest lucru vine sub forma lipsei de contact. Și când spun niciunul, mă refer la zero, zilch. Dacă aveți copii, puteți utiliza metoda „grey rock”, care se bazează pe un contact limitat.
Pentru mine, aceasta a fost cea mai grea luptă din viața mea. Este unul cu care mă confrunt iar și iar, uneori zilnic. Cu toate acestea, nu aleg niciun contact pentru că știu că este cel iubitor pentru mine. Și toată vindecarea revine la iubire de sine .